Programm

 
fast voll
242-30237

Rückenfit

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Beschreibung

Im Mittelpunkt des Kurses steht ein gezieltes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining aus dem Bereich der Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik sowie der Haltungsschulung. Durch gezielte Übungen u. a. auch mit dem Theraband wird ein ausgewogenes Muskelkorsett aufgebaut, die Wirbelsäule aufgerichtet, stabilisiert und somit Haltungsfehlern vorgebeugt. Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit. Dehnungs- und Entspannungstechniken dienen der Lösung von Muskelverspannungen und der Verbesserung der Körperwahrnehmung. Moderne Musik unterstützt das Training.

Förderung durch die Krankenkassen möglich. Teilnahmebescheinigung auf Anfrage bei der VHS erhältlich.

Dozent:in
Silvia Rosenzweig (Alle Kurse suchen)
Termine
Do. 19.09.2024 - Do. 05.12.2024
Beginn
Do., 19.09.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
10 x donnerstags
Außenstelle
Schwetzingen
Anmeldeschluss
13.09.2024
Kursort
Gebühr
69,00 €

Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Mannheimer Str. 29
68723 Schwetzingen

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Datum
Zeit
Kursort
 
Do. 19.09.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 26.09.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 10.10.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 17.10.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 24.10.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 07.11.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 14.11.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 21.11.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 28.11.2024
19:30 - 20:30 Uhr
 
Do. 05.12.2024
19:30 - 20:30 Uhr