Onlinevortrag: Resilienz- Die eigene Widerstandskraft stärken

Heide Graze

In diesem zweiten Lockdown werden die Auswirkungen der Covid-19 Pandemie auf unser Leben noch stärker wahrgenommen. Ein großer Teil unserer Grundbedürfnisse, wie das nach Nähe, Sicherheit und gewohnter Tagesstruktur wird nicht erfüllt. Diese Bedürfnisse sind aber wichtig, um stabil, zufrieden und gesund zu bleiben. Da dies im Moment in der gewohnten Weise nicht möglich ist, zeigt der Vortrag neue Wege auf, die auszugleichen vermögen und neue Orientierung geben.
Es werden Achtsamkeits-, Mitgefühls- und Selbstfürsorgeübungen vorgestellt, mit denen Sie Ihre Psyche unterstützen. Sie stärken Ihr Immunsystem und erkennen Ihre Ressourcen. So bauen Sie Ihre Widerstandskraft wieder auf, um im besten Falle aus der Krise gestärkt hervorzugehen. Außerdem besteht Raum für Ihre Fragen.

Kursnummer: 211-30117
1 Termin, 2 Unterrichtsstunden
Mi, 10.02.2021, 10:00 bis 11:00 Uhr
Kursort: Sonstige, Online zu Hause
Kursgebühren: 5,00 €
5 - 10 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Der Kurs ist bereits beendet.

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