Achtsamkeitsspaziergang

Waldbaden - sich im Spätsommer mit der Natur verbinden

Gundula Sprenger, M.A.

Waldbaden ist mehr als nur ein Trend. Viele Menschen haben den Wald als Erholungsort und Ort der Verbundenheit mit der Natur neu für sich entdeckt. Die Natur ist zu jeder Jahreszeit eine gute Lehrmeisterin. Sie lebt in Rhythmen, so wie auch unser menschliches Leben durch Rhythmen bestimmt ist. Diese Rhythmen sind gut für unser Wohlbefinden, sie geben Struktur und lassen dennoch Weite und Freiheit. Der Spaziergang im Wald hat positive Einflüsse auf unser Wohlbefinden und regt die Abwehrkräfte im menschlichen Körper an, beides wissenschaftlich nachweisbar. Der Wald als Schadstofffilter schenkt uns besonders reine Luft. Dies "freut" die Lunge und lässt uns gut durchatmen. Der Atem wird bei unserem Spaziergang durch angeleitete, leicht nachvollziehbare Übungen nicht nur angeregt, sondern auch vertieft und bewusster. Im achtsamen, teils stillen Gehen "erden" wir uns. Der Kopf wird freier und Entspannung stellt sich ein. Achtsamkeit vertieft das Erleben im gegenwärtigen Moment und stoppt Gedankenkreisläufe. Sich mit dem Spätsommer verbinden und das Wohlgefühl in der Natur schenken Ihnen neue Impulse bzw. einen neuen Blick auf das Leben. Ein passendes Gedicht, kleine Ausführungen zur entsprechenden Landschaftskultur? Ein kleiner Snack rundet diesen Achtsamkeitsspaziergang ab.

Kursnummer: 212-30111
1 Termin, 3 Unterrichtsstunden
Fr, 17.09.2021, 17:00 bis 19:00 Uhr
Kursort: Schwetzingen, außer Haus
Kursgebühren: 15,00 €
Den Treffpunkt erfahren Sie bei der Anmeldung.
8 - 15 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Der Kurs ist bereits beendet.

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