Wirbelsäulengymnastik

Margot Beuth

Es ist schon ein Kreuz mit dem Kreuz! Immer wieder zwickt es hier und zwackt es dort. Steuern Sie selbst den Beschwerden entgegen. Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden wichtige Muskelgruppen gekräftigt und/oder gedehnt, Gelenke schonend mobilisiert und rückengerechte Verhaltensweisen für den Alltag ausprobiert. Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.
Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen wegen der noch bestehenden Hygienemaßnahmen eine eigene Matte mit und kommen bereits umgezogen zum Kurs.

Kursnummer: 212-30204
15 Termine, 20 Unterrichtsstunden
Fr, 24.09.2021 - Fr, 28.01.2022, 09:00 bis 10:00 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Kursgebühren: 87,00 €
6 - 8 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Anmeldung bis: Di, 21.09.2021

 

Termine:

Fr, 24.09.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 01.10.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 08.10.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 15.10.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 22.10.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 29.10.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 12.11.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 19.11.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 26.11.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 03.12.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 10.12.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 17.12.2021 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 14.01.2022 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 21.01.2022 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 28.01.2022 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303

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