Bewegen statt schonen

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Margit Reinhard

Geschult wird eine natürliche, gesunde Haltung und Bewegung mit dem Schwerpunkt, auch unter Einsatz von diversen Kleingeräten, auf Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen.
Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen mit sensomotorischen Elementen, Mobilisationen, Lockerungs- und Entspannungsübungen sowie Informationen über Haltung und Rücken runden das Rückentraining ganzheitlich ab. Im Vordergrund steht der Abbau des Bewegungsdefizits und die Freude an gesunder Bewegung. Die Übermittlung eines aktiven Lebensstils ist zielführend. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger*innen und/oder Ungeübte, da die Intensität individuell von den Teilnehmer*innen dosiert werden kann.
Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe. Bitte bringen Sie wegen der noch bestehenden Hygienemaßnahmen eine eigene Matte mit und kommen bereits umgezogen zum Kurs.

Kursnummer: 212-30234
12 Termine, 16 Unterrichtsstunden
Di, 12.10.2021 - Di, 01.02.2022, 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Kursgebühren: 64,00 €
8 - 19 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Anmeldung bis: Do, 23.09.2021

 

Termine:

Di, 12.10.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 19.10.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 26.10.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 23.11.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 30.11.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 07.12.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 14.12.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 21.12.2021 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 11.01.2022 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 18.01.2022 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 25.01.2022 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle
Di, 01.02.2022 19:00 - 20:00 Zeyher-Grundschule Schwetzingen; Turnhalle

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