Yoga und die Lebenskraft der gesunden Wirbelsäule
Susanne L. Mai
Die Haltung und die Bewegungen haben Einfluss auf unser Wohlbefinden. Verspannungen kosten Energie, und eine Fehlhaltung des Rückens beeinflusst die Atmung. Eine natürliche und aufrechte Haltung einzunehmen lernen, bringt die Lebensenergie (Prana) wieder in Fluss. Sanfte und mobilisierende Übungen für die Gelenke, für einen entspannten und kräftigen Rücken, für gesunde und bewegliche Hüften und Becken, für entspanntere Schultern und für einen entspannten Nacken - wer wünscht sich das nicht? Durch individuell aufgebaute, zielgerichtete Yoga-Programme, die bei den jeweiligen Beschwerden hilfreich sein können, gelingt auch das selbstständige Üben zu Hause. Die Übungen fördern Gesundheit und einen klaren Geist. Sie werden ergänzt durch anregende Aufwärmübungen (Sonnengruß), leichte Atemübungen sowie Entspannung durch Meditation.
Kursnummer: 231-30132
9 Termine, 16 Unterrichtsstunden
Di, 14.02.2023 - Di, 09.05.2023, 18:00 bis 19:20 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Kursgebühren: 87,00 €
incl. Kursunterlagen
5 - 9 Teilnehmer/innen
Anmeldung:
Der Kurs hat bereits begonnen. Sie können sich gerne telefonisch erkundigen, ob eine Teilnahme noch möglich ist. (Tel. 06202 2095-0)
Termine:
Di, 14.02.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 28.02.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 07.03.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 21.03.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 28.03.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 18.04.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 25.04.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 02.05.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Di, 09.05.2023 18:00 - 19:20 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
